Catégorie sommeil

Article de périodique

35°C, le sommeil des neurones

• Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°146 (septembre 2022) p.84-91
• Franck Luerweg

Le point sur les recherches portant sur les liens entre température corporelle et sommeil : chute de température et endormissement, les REM (rapid eye movement) et NREM (non-REM) du sommeil, perte de conscience, nettoyage du cerveau, l'hypothèse[...]

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Article de périodique

8 idées reçues sur... les rêves

• Dans le périodique : Ca m'intéresse, n°524 (octobre 2024) p. 84-85
• Auteur : Florian Cadu

A l'origine de nombreux mythes, nos songes conservent toujours une part de mystère. Mais la recherche permet d'en savoir un peu plus.

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Article de périodique

Ados : pourquoi ils se lèvent si tard

• Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°162 (février 2024) p.80-87
• • Carolin Reicher
  • Christian Cajochen

Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cyc[...]

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Livre

Allo Rufo : Marcel Rufo, un pédopsychiatre à votre écoute !

• Auteur : Marcel Rufo
• Editeur : Larousse pratique 2014 734 p.

Cet ouvrage reprend les principales questions de trois années d’émissions Allo Rufo diffusées sur France 5. Environ 500 questions-réponses réparties par thème (20 thèmes)de A à Z (Adoption, Alimentation, Autonomie, Comportement, Divorce, Educ[...]

Cote : 155.4

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Article de périodique

Bien dormir : apnée, nuit déréglée, insomnie... comment s'en sortir ?

• Dans le périodique : Que choisir. Pratique, n°129 (septembre 2021) p. 6-124
• Auteur : Pascale Barlet

La crise du sommeil. A chacun son rythme. L'hygiène de vie. Les pathologies. Les vraies et les fausses solutions. Pour aller plus loin.

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Article de périodique

Cinq questions pour comprendre le sommeil

• Dans le périodique : Sciences et avenir (1949), n°901 (mars 2022) p.76-78

Le point sur le sommeil à travers des questions-réponses : son rôle ; les conséquences du manque de sommeil ; les effets de la lumière ; la mélatonine ; l'intérêt de surveiller son sommeil.

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Article de périodique

Les clés du sommeil

• Dans le périodique : Phosphore, n°545 (01 janvier 2023) p. 28-35
• Auteur : Claire Le Nestour

Questions et explications des scientifiques sur le sommeil. Et des conseils pour bien dormir.

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Article de périodique

Comment assurer après une nuit blanche ? (sans être un zombie)

• Dans le périodique : Phosphore, n°545 (01 janvier 2023) p. 59
• Auteur : Isabelle Verbaere

Des conseils pour bien récupérer après une nuit blanche.

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Site web

Comment bien préparer son sommeil ?

• Auteur : Alexandre Marsat
• Editeur : Curieux ! 2021

Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]

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Site web

Comment dort un dauphin ?

• • Dominique Galiana
  • Nicolas Guillas
• Editeur : Espace des sciences 2020

Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.

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