Retrouvez un bon sommeil
- Auteur : Anne-Marie Thomazeau
-
- Langues : Français
Pages : p.16-17 -
- Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
-
Résumé :
Conseils pour mettre à profit les vacances pour retrouver un bon sommeil : les différentes phases du sommeil ; les bienfaits de la sieste ; des règles pour bien dormir ; respecter son rythme ; gérer le décalage horaire. Encadrés : idée reçue sur les heures de sommeil avant minuit ; les maladies du sommeil.
-
- Descripteurs : sommeil
Dans le périodique :
Viva, n°306 (juin 2016)