Mieux vivre par le yoga

• Auteur : Lionel Coudron
• • Editeur : J'ai lu 2013
  • Collection : J'ai lu
  • Sous-collection : Bien-être
  • ISBN/ISSN : 978-2-290-06908-0
  • Format : 382 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

• • Descripteurs : yoga
  • Mots-clés : Hatha-yoga