Le sommeil

• • Auteur : Isabelle Arnulf
  • Auteur : Vanessa Slimani
• • Editeur : Mango 2020
  • Collection : Petit guide visuel
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-02305-7
  • Format : 127 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
    Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
    Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

• • Descripteurs : rêve / sommeil
  • Mots-clés : Horloge biologique / insomnie / cauchemars / rêve