| Titre : | Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ? (2023) |
| Auteurs : | Janosch Deeg |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Cerveau & Psycho (153, avril 2023) |
| Article : | p.70-74 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | rythme biologique |
| Tags : | procrastination (comportement) |
| Résumé : | Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | article de périodique |
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