Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ?

Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°153 (avril 2023)
• Auteur : Janosch Deeg
• Pages : p.70-74
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme.

• • Descripteurs : rythme biologique
  • Mots-clés : procrastination (comportement)