Sophrologie, méditation… contrôler sa douleur

Auteur : Cécile Goumau
- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
- Résumé :
  Le point sur les méthodes pour une prise en charge personnelle de sa douleur : la mobilisation des ressources internes pour diminuer la prise d'antalgiques ; l'intérêt de la méditation ou de la sophrologie pour favoriser la sécrétion d'endorphines, de sérotonine et de dopamine ; l'utilisation de la thermothérapie et des massages pour améliorer le confort du patient ; les résultats de la méditation sur les lombalgies et les zonas ; la sophrologie et la cohérence cardiaque comme moyens de lutte contre les douleurs et l'anxiété.
- Mots-clés : pratique médicale alternative / traitement de la douleur