| Titre : | Apprendre à se reposer (2023) |
| Auteurs : | Liam Drew |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Cerveau & Psycho (159, novembre 2023) |
| Article : | p.72-81 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | repos |
| Résumé : | Dossier consacré à la notion de repos. Les études récentes sur le repos ; exemples de mesures liées au droit au repos dans le monde professionnel ; typologie proposée par des chercheurs en psychologie ; le temps de repos optimal par jour et l'importance des micropauses ; bilan d'expériences visant à mesurer le niveau d'épuisement du contrôle cognitif ; l'importance du vagabondage de la pensée pour la mémorisation à long terme d'informations. Entretien avec la psychiatre Aurélia Schneider sur les critères de gestion du temps libre : le détachement des idées négatives, la relaxation, l'autonomie et la maîtrise dans les activités, le sens donné à ses actions, le lien social. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | article de périodique |
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