Apprendre à se reposer

Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°159 (novembre 2023)
• Auteur : Liam Drew
• Pages : p.72-81
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Dossier consacré à la notion de repos. Les études récentes sur le repos ; exemples de mesures liées au droit au repos dans le monde professionnel ; typologie proposée par des chercheurs en psychologie ; le temps de repos optimal par jour et l'importance des micropauses ; bilan d'expériences visant à mesurer le niveau d'épuisement du contrôle cognitif ; l'importance du vagabondage de la pensée pour la mémorisation à long terme d'informations. Entretien avec la psychiatre Aurélia Schneider sur les critères de gestion du temps libre : le détachement des idées négatives, la relaxation, l'autonomie et la maîtrise dans les activités, le sens donné à ses actions, le lien social.

• • Descripteurs : repos